WS avec Claire Saunders : L’importance de la forme physique – Les bénéfices sur la santé (et au-delà) de la 1ère série d’Ashtanga Yoga.

A propos de Claire
Claire pratique quotidiennement l’Ashtanga Yoga traditionnel depuis presque 25 ans. Elle pratique la première série, l’Intermédiaire et Avancé A de l’Ashtanga. Elle était une étudiante dévouée de Sri K.Pattabhi Jois et continue d’aller à Mysore en Inde presque chaque année pour étudier et enseigner avec son petit-fils Sharath. Claire reste aussi dévouée et engagée  dans cette pratique. Elle continue d’être profondément inspirée et sans cesse fascinée par le vaste potentiel de l’Ashtanga Yoga sur la santé sur tous les plans (physique, émotionnel, mental et spirituel) .

Son style d’enseignement est rigoureux, cependant il reste doux. Son approche holistique observe comment le mouvement dans le corps physique (en utilisant les asanas) nous aide à calmer le mental et entrer dans nos cœurs, nous permettant ainsi de trouver la paix, la joie et la créativité même dans les situations exterieures les plus difficiles.