Workshop sur la 2nde Série d'Ashtanga Yoga avec Claire Saunders : La constance est essentielle
Du vendredi 17 au dimanche 19 janvier 2025
Les jours où je me sens bien et pleine d’énergie – Je pratique
Les jours moyens – Je pratique
Les jours où je me sens lourde et raide et où je n’ai pas vraiment envie de pratiquer – Je pratique.
La pratique c’est faire un effort afin qu’il y ait des bénéfices- mais je n’en rajoute pas non plus afin de ne pas causer de l’agitation (du mental ou du corps). C’est-à-dire que je m’écoute et que j’adapte là où c’est nécessaire.
De cette façon, j’arrête progressivement d’écouter mes excuses et je m’abandonne de plus en plus profondément dans mon cœur.
Si vous souhaitez apprendre comment aller plus en profondeur dans votre pratique et vous amuser à explorer la 2nde série…venez !
A propos de Claire
Claire pratique quotidiennement l’Ashtanga Yoga traditionnel depuis presque 25 ans. Elle pratique la première série, l’Intermédiaire et Avancé A de l’Ashtanga. Elle était une étudiante dévouée de Sri K.Pattabhi Jois et continue d’aller à Mysore en Inde presque chaque année pour étudier et enseigner avec son petit-fils Sharath. Claire reste aussi dévouée et engagée dans cette pratique. Elle continue d’être profondément inspirée et sans cesse fascinée par le vaste potentiel de l’Ashtanga Yoga sur la santé sur tous les plans (physique, émotionnel, mental et spirituel) .
Son style d’enseignement est rigoureux, cependant il reste doux. Son approche holistique observe comment le mouvement dans le corps physique (en utilisant les asanas) nous aide à calmer le mental et entrer dans nos cœurs, nous permettant ainsi de trouver la paix, la joie et la créativité même dans les situations exterieures les plus difficiles.
Programme
Toutes les classes seront enseignées en Français et Anglais. Tous les niveaux sont les bienvenus
Vendredi 17
18h00-20h30 : Ashtanga première série dirigée en Sanskrit + Kirtan (chant de Mantra en Sanskrit en appel et réponse)
Samedi 18
9h00-11h30 : Ashtanga Yoga Mysore Style + Relaxation
12h30-15h00 : Workshop + Pranayama
Dimanche 19
9h00-11h30 : Ashtanga Yoga Mysore Style + Relaxation
12h30-15h00 : Workshop + Pranayama
TARIFS
Stage entier : 175€ – Early bird 150€ (inscription avant le 23 décembre).
1ere série +Kirtan: 40€/classe
Mysore : 35€ /classe
WS+ Pranayama : 40€/classe