Le Sacre du printemps

Vendredi 4 avril 16h - Dimanche 6 avril 14h

Pour célébrer le printemps et ce moment de transition qui symbolise le renouveau de la nature,
Manuela et Lise vous proposent 3 jours de pratique de Yoga entre dynamisme et relâchement dans une magnifique ferme provençale du 17ème siècle située au cœur de la Vallée du Jabron, près de Sisteron.
 
 
Le programme du stage est préparé avec soin pour continuer à travailler et explorer l’ancrage et la stabilité à travers des pratiques Mysore (ouvert à tous même débutants) et plonger l’esprit et le coeur ouvert dans des pratiques plus méditatives Yin Yoga, Pranayama et Yoga Nidra…. 
Toujours un pied dans l’hiver et l’autre dans la promesse des beaux retrouvés ce séjour est une invitation au renouvellement. 

Manuela et Lise que vous connaissez bien! Toutes deux professeurs de Yoga Ashtanga confirmées. Elles seront là pour vous aider et vous aiguiller de manière bienveillante et pertinente lors des classes Mysore que vous soyez confirmés ou débutants.

Manuela est formée au Yin et nous plongera avec sa douceur légendaire dans une pratique profonde et réconfortante. Elle initiera certains et confirmera à d’autres que le yoga Nidra est un moment de pur bonheur. Lise est formée Pranayama, elle a plaisir à faire découvrir cette pratique méditative qui fait partie de la pratique du yoga au même titre que les asanas (postures).

Photo @François Guery photographe

Hébergements :

Le Mas du Figuier est une superbe ferme provençale du 17ème siècle située dans un écrin de verdure . Une variété d’hébergements permet de satisfaire tout le monde : chambres d’hôtes confortables, des cottages spacieux, dortoirs ou espaces plus insolites …. de 40€ à 70€ par personne et par jour !
Vous verrez directement avec Nadine, la propriétaire du lieu lorsque vous aurez validé votre inscription yoga. 

Cuisine Végétarienne et gourmande :

Les repas seront végétariens, préparés avec des produits bio, locaux et de saison par Audrey, notre cheffe naturopathe. Sa joie de vivre et son entrain communicatifs se retrouvent dans les menus qu’elle prépare : colorés, inventifs et savoureux. Chaque menu est accompagné de ses conseils « naturo ». La nutrition, la digestion et les bien faits de chacun des aliments n’auront plus de secret pour vous.
Un brunch est servi après la pratique du matin, un délicieux gouter et puis le diner dans le respect des allergies et intolérances de chacun.

Programme : 

Vendredi 
Arrivée possible à partir de 15h
17h : Séance d’ouverture
19h30 : Diner

Samedi
8h-10h : Mysore / Introduction au Mysore débutant
10h30 : Yoga Nidra
11h : Brunch
Temps libre
17h- 19H : Pranayama /Yin
19h30 : Diner

Dimanche
8h-10h : Pranayama / Mysore / Introduction au Mysore débutant
11h Brunch

Tarif et inscription : 

Yoga et repas : 225€

Lieu :
Mas du Figuier, 27 Chemin de la fontaine, 04200 Bevons
Un groupe de co-voiture sera organisé !

Contact : 
Manuela manuelatcher@gmail.com ou Lise lisedelabrosse@hotmail.com