Ateliers & Workshops

Du mercredi 6 au dimanche 10 décembre 2023

For many of us our yoga practice is deeply important. 
All of us have a personal reason as to why we step on a mat or a cushion. Why we learn to breathe deeper and why we explore moving with more freedom. 
The ancient teachings share that practice is cultivated for a long time and without interruption, yet to do so with enthusiasm and with reverence.
When we are reminded of these principles can we look again at the process of yoga we have undertaken in our own lives? How has the practice unfolded itself in us over time? Has its fruits landed with patience? Importantly, can we see the kind of awareness we have brought, that we bring, to our practice? 
The way we practice is so important. If we practice with that sense of enthusiasm and reverence a new, more open approach to our practice is possible. 
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Whoever you are, whatever you bring, this Mysore Yoga immersion will shine a light on your practice. It will illuminate what’s coming up and help you to explore different ways of moving through it. Whether you are working with an injury, feel a little stuck in your practice or feel like you’re flying this immersion will meet you where your are. 
This immersion is for all practitioners, whether beginner or advanced, to discover their own way of practicing this profound system of yoga.
Scott will draw on his 18 years of experience teaching Mysore style Ashtanga Yoga and Mindfulness to shine a light on your yoga practice and help you discover something fresh…

The immersion will include:

• Mindfulness Meditation
• Pranayama/breathing techniques
• Ashtanga yoga – Self practice and guided classes
• Chanting
• Philosophy
• Movement technique and theory

What you will gain from the immersion:
Over the intensive you will gain insight into your own patterns of practice and how to move in your own unique way. If working with pain or injuries there will be fresh light on how to alleviate and work with these issues. We will use the wider context of anatomy, mindfulness and philosophy to see how we can notice things in a fresh way. This will also help you to see the practice of yoga in a wider context to your life

Programme :

Mercredi à Dimanche :

6h30-9h00 : Mysore (mercredi, jeudi, vendredi)
9h00-11h30 : Mysore (samedi et dimanche)

Vendredi :
18.00-19.30 : The Practice Of Letting Go

The thread that runs through the yoga sutra is the principle of practice and letting go. This opening Friday night workshop will look at the principles of this element of the philosophy of yoga and will see where we are holding patterns and how we can use our practice to begin to realise them. 

Samedi  : 
13.00-15.00 : Feeling In To The Hips

The practice of yoga asks us to feel deeply in to the body and listen. We are constantly learning to notice new ways to be in touch with what’s going on within us. 
The Ashtanga Yoga practice places emphasis on particular ways of noticing the body, the articulation of the hip joint being prominent. 
In this workshop we will look at the patterns of the hip not only as a general movement principal but also as a unique and personal process of holding patterns that we can let go of. We will look at how the hip opening patterns of the primary and intermediate series ask us to listen deeper to what’s going on in the whole body, not just the hips…

Dimanche : 
13.00-15.00 : Front Body Opening

There is so much we bring to the practice of backbending. It has such a deep place in the scope of asana practice and can challenge us in many, many ways. Is it possible that we can bring a new lens to how we see the patterns that hold us?
This workshop will shed light on what can get in the way when we move into any backbending asana. We will connect deeply into our own backbend journey and then discover the unique patterns that hold us, playing with new patterns that can help us find more freedom of movement and space in any backbending position we try. 
We will be left seeing that to move back, is to really just open ourselves up…

ADRESSE DU WORKSHOP
My Yoga Shala – 15 Bd Vauban – Marseille 6e

Tarifs  :

Workshop complet : 280€  – Early Bird 250€ (jusqu’au 5 octobre) 
Mysore : 35€
Workshop : 40€

Les inscriptions pour le stage entier seront prioritaires.

Réservation et règlement :

Contact : Alexia 06 67 31 46 70 – yoga@myyogamarseille.fr

Du 27 au 30 octobre 2023

Petri enseigne l’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis près de 20 ans. Elève de Sri K. Pattabhi Jois il s’applique à transmettre son enseignement avec précision et dans le respect le de la tradition de Guruji. En 2001 Sri K. Pattabhi Jois et Sharath Jois lui donnent l’autorisation d’enseigner.
Dans son enseignement, Petri met l’accent sur la dimension thérapeutique du yoga faisant de la pratique un vecteur de guérison. Il répond aux besoins individuels des élèves et les guide dans leur progression. De son passé de guérisseur traditionnel finlandais et de naturopathe, il a gardé une qualité d’ajustement unique ; ses ajustements sont doux, efficaces, thérapeutiques et selon certains presque magiques.
Son attitude amicale et détendue et sa perception intuitive donnent une atmosphère ouverte, énergique et méditative à ses cours.
www.petriandwambui.com

ADRESSE DU WORKSHOP :
My Yoga Shala -15 Bd Vauban 13006 Marseille

PROGRAMME :

Vendredi 27 octobre

6.30-8.30 : Mysore – Réserver
18.00-20.00 : Ouverture du Workshop – Discussion, pranayama et meditation – Réserver

Samedi 28 octobre

9.00-11.00 : Mysore – Réserver
13.00-15h30 : The Art of Adjustments – Primary and Intermediate techniques and adjustments. (workshop) – Réserver

Dimanche 29 octobre

7.00-9.00 : Led intermediate serie (Nadi Sodhana) – Réserver
9.15-11.00 : Led primary serie – Réserver
13.00-15.00 : Yoga philosophy : Patanjali’s 3-4 chapters : The Siddhis and Kaivalya – The final transformation. (workshop) – Réserver

Lundi 30 octobre

6.00-8.00 : Mysore – Réserver

Attention : les horaires sont susceptibles d’être modifiées selon le nombre de participants (nécessitant de doubler les sessions de pratique)

Tarifs :

Pratiques (Mysore ou série dirigée) : 35€
Classes techniques (workshop- samedi et dimanche après -midi) : 45€
Session d’ouverture (vendredi soir) : 25€

Workshop Complet 240€ (dimanche choisir entre les 2 led class)  
Early bird (inscription avant le 25/08/2023 ) : 210€

 Les inscriptions pour le stage entier seront prioritaires. 

Inscription : yoga@myyogamarseille.fr – Contact : Alexia 06 67 31 46 70

Du 25 novembre au  2 décembre 2023
Vols Ryanair : Marseille – Agadir  : Départ le 25/11 – Retour le 2/12
Accessible à tous les niveaux

En novembre les jours ont bien raccourci et le froid arrive doucement. A 3h seulement de Marseille les températures sont plus douces, le soleil se couche une heure plus tard. 

Cette retraite vous permettra de rentrer dans l’hiver avec plus de douceur, de vous offrir une pause dans la routine de la vie quotidienne et un moment de sérénité avant l’agitation des fêtes de fin d’année. 

Pour moi l’océan est très ressourçant. Faire du surf me permet tout comme le yoga d’amener du focus parce que quand je surf je ne pense à rien d’autre …je vis ce qui est là comme avec le yoga. 

Le lieu où se déroulera la retraite est un surf camp très accueillant. On s’y sent comme à la maison.  La pratique se déroulera sur le toit terrasse  (couvert seulement à moitié- une pratique en semi extérieur). 

Ce que vous trouverez dans ce stage :

De la cuisine marocaine locale.
Du calme pour vous reposer, lire, vous laisser hypnotiser par l’océan. 
Des cours d’Ashtanga, du pranayama. 
De magnifiques couchers de soleil, des gens souriants, des balades….

Il y aura aussi des vagues pour surfer si vous le souhaitez. Possibilité pour les grands débutants de prendre des cours sur place (matériel fourni) et pour ceux qui sont autonomes, seulement de louer du matériel sur place et de bénéficier des transports pour aller sur les spots.  Coût supplémentaire merci de nous consulter.
Taghazout regorge de spots de surf pour tous les niveaux du débutant au confirmé.

Programme : 

Chaque Matin : une pratique d’Ashtanga (Mysore ou dirigée)
2 soirs dans la semaine : une pratique restorative (1h)

Tarifs  pour les 7 jours (Early bird jusqu’au 1er septembre)

• Premium : 720€ en chambre  double partagée  – Early bird 660€ 
• Premium 3 : 700€  en chambre triple partagée – Early bird 640€
• Master  : 760€ en chambre double partagée –  Early bird 700€ 

Le tarif comprend : Les cours de yoga, le logement(sur une base de chambre double ou triple),  les repas : Petit déjeuner/brunch, sandwich ou salade le midi  et diner.  Café, thé, tisanes, eau filtrée à disposition tout au long de la journée, les transferts depuis et vers l’aéroport d’Agadir. (L’arrivée à un autre aéroport est possible avec un supplément – nous consulter)

Le tarif ne comprend pas : les cours de surf,  le vol et l’assurance annulation. Nous conseillons de prendre une assurance annulation. La retraite sera annulée en dessous de 10 participants. 

Informations et réservation : 

Alexia 06 67 31 46 70 – yoga@myyogamarseille.fr

Workshop d’une semaine : Mysore et chants védiques.
Du dimanche 28 mai au vendredi 2 juin  2023

Luke Jordan : 

Luke Jordan est un enseignant certifié dans la tradition de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Il est diplômé  d’un master en religions indienne. Écrivain, conteur, chanteur de chants védique, sanskritiste, Luke est un étudiant accompli et passionné par la culture yogic et les spiritualités. Animé par le sentiment qu’il y a quelque chose de plus dans la vie, il a tout d’abord commencé par étudier sérieusement le mysticisme oriental à l’Université dans les années 90. Il a ensuite plongé, la tête la première, dans la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2000.  C’est alors le début d’un voyage continu qui va l’emmener à parcourir le monde à la recherche d’experts, de gurus et d’enseignants dans le domaine du yoga et de la spiritualité.

Attiré par les dimensions philosophiques plus profonde du Yoga, Luke aime partager les recherches qui jaillissent des chants, des mythes et des fondements conceptuels qui forment la tradition du yoga au sens large.

PROGRAMME

• Dimanche :
  9h-11h > Mysore
  13h30-15h30 > Chant, philosophie et discussion
• Lundi à vendredi :
  6h30-10h > Mysore puis chanting (break de 30 minutes de 8h30 à 9h)

TARIFS  :
Stage complet du dimanche au vendredi : 200€
1 classe : 40€

Inscription ICI

3 jours intensifs d’Ashtanga yoga et de pleine conscience 
Du vendredi 25 au dimanche 27 novembre 2022

Plongez dans la nature contemplative de l’Ashtanga yoga avec Scott Johnson, directeur de Stillpoint Yoga.  3 jours pour développer une conscience de plus en plus profonde de la pratique ….. 

Matinées (vendredi, samedi et dimanche ) -3h :
Pleine conscience, Pranayama, pratique autonome assistée d’Ashtanga Yoga et chanting

Chaque matin, Scott commence par créer un espace de recherche à travers une pratique de méditation et de pranayama.  Ainsi, il vous invite à aller doucement à la rencontre de votre pratique d’asanas. Puis, il vous aide à la développer et à l’approfondir dans la tradition de l’enseignement en Mysore Style.

Depuis 2009, Scott enseigne la pratique en Mysore style quotidiennement à Stillpont Yoga London. Il a accompagné des milliers de personnes à mettre en place une pratique personnelle sûre et à long terme.

Vendredi soir  – 1h30 : 
A la rencontre de l’Ashtanga Yoga en pleine conscience

Comment aborde-t-on la pratique du yoga sur un plan individuel et dans nos vies? Peut-on percevoir de manière plus profonde comment le yoga nourrit notre conscience du souffle et du mouvement ? Comment la conscience de ces deux éléments nous permet de poser notre pratique physique et la conscience de nous-même dans le moment présent. Ce workshop alternera entre  techniques de respiration et techniques de pleine conscience, le tout en lien avec la conscience du mouvement et des schémas de l’Ashtanga Yoga que nous connaissons si bien.
Observer l’interaction permanente entre les principes des asanas et une attention pleinement consciente constitue la base d’une pratique profondément incarnée. 

Samedi après-midi – 1h30 : 
L’Ashtanga Yoga comme mouvement incarné – Aborder la pratique d’Ashtanga sous un autre angle.
Samedi nous poursuivons autour du thème de l’attention pleinement consciente en analysant les asanas et le vinyasa, et la façon dont ils s’articulent pour former la conscience d’un mouvement incarné.
Nous examinerons les modèles et les relations qui sous-tendent les formes des asanas dans la pratique et nous verrons comment l’attention permet d’approfondir la conscience du mouvement dans les postures. Comment elle nous conduit à développer un sentiment plus profond de connexion à la posture et au mouvement du corps à travers le vinyasa. 

Dimanche après-midi – 1h30 : 
Clinique de yoga : questions / réponses
Nous découvrirons que les réponses ne font qu’engendrer d’autres questions….

Durant cette après-midi Scott ouvrira un espace de questions/réponses autour de la pratique de yoga, que ce soit les asanas, la philosophie ou toute autre question. Il s’agira d’éclairer les aspects de la pratique que nous trouvons difficiles ou stimulants et de discuter de la façon dont nous pouvons y apporter plus de conscience. Nous n’irons pas jusqu’à dire qu’il y a des réponses, mais plutôt un processus continu de recherche et de questionnements.

Horaires : 

Vendredi : 6h30-9h30 et 18h-19h30
Samedi et dimanche : 9h-12h et 13h30-15h

ADRESSES DU WORKSHOP
My Yoga Shala – 53 avenue du Prado- Marseille 6e – 3ème étage

Tarifs  :

Matinée : 45€
Soirée ou après-midi : 30€
Workshop complet : 200€  – Early Bird 180€ (jusqu’au 15 octobre) 

Réservation et règlement :
ICI
Stage organisé avec Parampara Yoga

Contact : Alexia 06 67 31 46 70 – yoga@myyogamarseille.fr

Dimanche 25 septembre avec Amina Mokrane
De 16h à 19h 

Le Yoga de la Lune est une longue série méditative et relaxante. Elle s’enchaine lentement au rythme d’un souffle long et profond qui permet de calmer le mental et de relâcher les tensions. Les postures sont toutes déclinées dans plusieurs variations et mettent l’accent sur l’ouverture du cœur et des hanches.

La pratique de la série de la Lune sera suivie d’une session de chant du CANDRANAMASKṚTYA MANTRAḤ

Tarif : 3O€

Inscription en ligne ICI
Ou nous écrire ici