Vendredi 26 janvier de 17h30 à 20h Changement de date :
Vendredi 16 février de 17h30 à 20h
Durant cet atelier, nous explorerons ensemble l’une des spécificités de l’Ashtanga : le Vinyasa. Très codifié, il nous dit comment respirer en mouvement. Il est parfois négligé dans la pratique car il demande des transitions dynamiques et intenses.
A travers une exploration de la 1ere série sous forme d’atelier nous verrons comment renforcer le centre et conscientiser chaque mouvement de chaque vinyasa. Nous regarderons les variantes de chaque transition, selon les enseignements existants et les besoins de chacun.
C’est aussi l’occasion de vous donner un maximum de pistes pour explorer les Vinyasas que nous rencontrons dans la 1ere série, avec fluidité et avec votre disponibilité.
ADRESSE :
My Yoga Shala – 15 Bd Vauban – Marseille 6e
Tarifs : 30€
Contact : Alexia 06 67 31 46 70 – yoga@myyogamarseille.fr