LE STUDIO
Chez My Yoga Shala nous souhaitons créer une communauté autour de la pratique du Yoga.
Les valeurs que nous avons à cœur de partager sont entre autres le non-jugement, la bienveillance et la joie.
Chez nous, sentez-vous libres d’être vous-même, simplement… avec vos forces et vos vulnérabilités. Le Shala est un espace où vous pouvez vous sentir en sécurité, tel que vous êtes.
L'ENSEIGNEMENT
Alexia Galleron, passionnée par le surf et la culture indienne, enseigne l’Ashtanga Vinyasa Yoga de façon traditionnelle tel qu’il lui a été transmis par Petri Raisanen, élève de Sri K. Pattabhi Jois.
L’enseignement est personnalisé intégrant la dimension thérapeutique en fonction du cheminement individuel. Il s’agit de s’adapter aux besoins particuliers de chaque élève, en accompagnant leur progression, avec des ajustements doux et des postures adaptées au corps et à ses éventuels blocages ou contraintes.
Alexia Galleron Ashtanga Vinyasa Yoga
Alexia a voyagé dans toute l’Asie pendant 10 ans.
Elle pratique le yoga avec assiduité et se forme à différentes techniques : le massage traditionnel (thaïlandais, ayurvédique), la réflexologie plantaire et la médecine chinoise. Elle découvre l’Ashtanga en 2002 avec Stéphane Chollet à Paris, puis pratique à l’école d’Ashtanga Marseille auprès de Vanessa Brouillet. Sa rencontre avec Petri Raisanen en 2006 a été déterminante dans son chemin sur le yoga et dans sa pratique en tant qu’élève et enseignante. Elle continue à pratiquer avec lui et l’assiste régulièrement.
LES STYLES
Chez My Yoga Shala nous enseignons essentiellement l’Ashtanga Vinyasa Yoga, notre pratique de cœur. Mais en cette rentrée 2024/25, nous souhaitons vous faire découvrir d’autres formes de yoga (Iyengar, Yin, Mobilité et renforcement autour du Yoga, Invitation à la pleine conscience) qui nous semblent complémentaires à la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga se pratique 6 jours sur 7 et s’enseigne traditionnellement en Mysore Style avec une pratique guidée de toute la 1ère série en sanskrit une fois par semaine.