Le Studio
My Yoga Shala souhaite créer une communauté autour de la pratique du Yoga.
Les valeurs que nous avons à cœur de partager sont entre autres le non-jugement, la bienveillance et la joie.
Chez nous, sentez-vous libres d’être vous-même, simplement… avec vos forces et vos vulnérabilités.
L'enseignement
Alexia Galleron enseigne l’Ashtanga Vinyasa Yoga à Marseille, sa rencontre avec Petri Räisänen a été déterminante dans son cheminement et dans sa pratique en tant qu’élève et enseignante. Elle continue à pratiquer avec lui et l’assiste régulièrement.
Pendant 10 ans, elle voyage en Asie et se forme à différentes techniques : le massage traditionnel (thaïlandais, ayurvédique), la réflexologie plantaire et la médecine chinoise. Elle découvre l’Ashtanga en 2002 avec Stéphane Chollet à Paris, puis pratique à l’école d’Ashtanga Marseille auprès de Vanessa Brouillet.
Aujourd’hui Alexia Galleron, enseigne l’Ashtanga Vinyasa Yoga de façon traditionnelle tel qu’il lui a été transmis par Petri Raisanen, élève de Sri K. Pattabhi Jois.
Ashtanga Vinyasa Yoga
L’Ashtanga Vinyasa Yoga se pratique 6 jours sur 7 et s’enseigne traditionnellement en Mysore Style avec une pratique guidée de toute la 1ère série en sanskrit une fois par semaine.
L'enseignement est personnalisé intégrant la dimension thérapeutique en fonction du cheminement individuel.
Il s'agit de s'adapter aux besoins particuliers de chaque élève, en accompagnant leur progression, avec des ajustements doux et des postures adaptées au corps et à ses éventuels blocages ou contraintes.
Classes
Les styles
Chez My Yoga Shala nous enseignons essentiellement l’Ashtanga Vinyasa Yoga, notre pratique de cœur.
Mais nous souhaitons vous faire découvrir d’autres formes de yoga (Iyengar, Yin, Mobilité et renforcement autour du Yoga, Invitation à la pleine conscience) qui nous semblent complémentaires à la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga..